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お 知 ら せ

今週はお休みです

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みなさんこんにちは。
暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか?

夏休みが始まりました。
今週の練習はお休みです。

先週は試合の練習をしましたね。
秋にはコロ剣杯やジョンソンカップが予定されています。
剣道の試合はどのように行われるかをまとめてみました

剣道の試合について  
試合を行う試合場の大きさは、一辺が9~11mの正方形又は長方形です。

ko_to.gif

試合は原則として、5分間3本勝負の試合を行って、時間内に有効打突を2本先取した方が勝ちです。
有効打突とはいわゆる『一本』となる打突のことです。
試合時間は大会によって小、中学生の場合の試合時間は、2~3分が多いようです。
試合時間内に勝敗が決まらない場合は、1本を取っている方が勝ちとなります。

試合の流れ
開始前、場外に提刀(さげとう)で立ちます。試合場内に入って対戦相手と向き合い、提刀のまま礼をします。そして帯刀(たいとう)し、開始線まで3歩で進み3歩目と同時に竹刀を抜いて蹲踞(そんきょ)の体勢に入ります。

蹲踞をして審判の「始め」の声を待ち、「始め」の声と同時に立ち上がって試合を開始します。
有効打突が決まった時は、審判が「面(小手・胴)あり」と宣告します。
どちらかの有効打突が決まった時や、試合時間終了時に審判の「止め」の声がかかったら、中央の開始線まで戻って構えます。

試合終了のときは開始線で構えて審判の宣告(勝負あり・引き分け)を待ち、そのあと蹲踞をし、竹刀を納めます。
立ち上がって帯刀をし、そのまま後ろへ5歩下がり、提刀をし、礼をします。相手を見ながら後ろへ下がり場外へ退場します。

次回は、有効打突について書きたいと思います。

Hello everyone!
Are you doing fine in this hot weather?
The summer break has begun, so we won't have practice this week.

Just before the summer break, we practiced matches, didn't we?
In the fall, we are planning to have the Col-ken Cup (Columbus JLS Kendo Club Tournament) and the Johnson Cup (presented by ECUSKF).
Today's blog will show you how you are supposed to play in a Kendo match.

[About the Kendo matches]
The size of the court for the match will be a square or a rectangle with a side length of 9 to 11 meters.
ko_to.gif

Normally, an individual match is a 5-minute-long 3-points combat, and the one who got the first two points of valid striking and thrusting (Yuko-datotsu) will win.
"Yuko-datotsu" means an accurate and intentional striking or thrusting regarded as valid, so-called "Ippon."

The time length for a Kendo match can be 2 to 3 minutes in cases of elementary and middle schoolers.
If none of the two competitors seems to win within the specified period of time, the one who has got one point will be the winner.

[Procedure of the match]
Right before the match begins, the competitors will stand outside of the edge of the court doing sage-tou (lowered sword position on your left side), facing each other.

Then you get into the court, face each other, and bow while keeping your sage-tou. Then you hold your shinai at the tai-tou position (at the level of your belt), take three steps forward to the starting line. Just when you take your last (the 3rd) step, you get your shinai out, point it at the other's throat and do son-kyo (squatting down on your heels). Wait for the Judge's first call.

As soon as you hear the Judge's call, "Hajime! (start!)", you stand up and start the match.
When you made a Yuko-datotsu, the Judge will announce, "Men (, Kote or Do) Ari!" to let you know that it was a valid strike.
When either of you made a Yuko-datotsu, or when the Judge calls "Yame (stop!)" to announce the end of the match, both competitors will go back to the center lines holding shinai to point at each other's throat.
When the match is over, you wait at the center line for the Judge's announcement about the match result (win, lose or draw), and then you make son-kyo and put back your shinai on your left side.
Then stand up and make tai-tou, take five steps back, do sage-tou, and bow. Scoop back to go out of the court, while keeping looking at the other player.

Next time, we will look into Yuko-datotsu on this blog. See you a week later!
(Translated by Mayu and typed by Yujiro Nakano)
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黙想とは

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剣道豆知識

●黙想ってどうするの?
剣道では稽古の前と後に黙想をします。
「姿勢を正して、黙想!」という掛け声で、全員が軽く目を閉じて黙想をします。
背筋を伸ばし、あごを引き、肩の力を抜いて姿勢を正します。
この時に手はおへその下くらい、丹田(たんでん)と呼ばれるところの辺りで右手の上に左手を重ねて円を作ります。
鼻から息を吸い込み丹田に息をため、口から長く細く、肺の息も全て吐きだします。
この動作を、「やめ!」の号令がかかるまで続けます。

●なぜするの?
稽古前に目を閉じてこの呼吸をすることで、心を落ち着かせ、剣道だけに集中するように気持ちを切り替えます。
また稽古後には、その日の稽古を振り返り、先生から教えてもらったことや反省点を考えます。
そうすることにより、次回の練習で同じことを指導されることなく上達していくことができるのです。

黙想は、剣道だけでなく勉強など、今から行うことに集中する必要があるときにも役に立ちます。
黙想することで短時間で心を落ち着け、一つのことだけを考え集中するように、気持ちを切り替えるができるのです。





★Kendo Tips★

● What is "Mokuso(meditation)"?
We meditate before and after practe in kendo.
In shout "Shisei wo tadashite,Mokuso!(with a positive attitude, meditation!) , everyone close your eyes lightly.
Keep your back straight, pull the jaw, and make relaxed your shoulder.
At this time ,hand makes a circle around the belly button,called "Tanden" ,putting the left hand on the right hand.
Breathe in breath from a nose and keep it in the stomach ,around "Tanden" and discharges all the breath of the lungs from a mouth slowly.
Continue this behavior until the word of command "Yame! (Quit)"

● Why do you do "Mokuso"?
By making this breathing with our eyes closed before practice, we can calm down and switch the feeling to focus only on kendo.
Also, the practice after, we can consider the reflection point and look back on the practice of the day .
we will continue to progress without being instructed to do the same in practice next.

Meditation is also useful when you need to concentrate on and study as well as kendo.
We can calm down in a short time by meditate and make to focus thinking only one thing.


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